Sofrologia: Antystres z sofrologią

SEANSE RELAKSACYJNE SOFROLOGII

Przebieg seansów – seanse Sofrologii odbywają się indywidualnie lub w grupach na stojąco, siedząco lub w pozycji leżącej, w sali przy muzyce lub w malowniczych miejscach w plenerze.

ANTY-STRES

Ćwiczenia Sofrologii opierające się na nauce oddychania, relaksacji, pracy z wyobraźnią pozwolą:
•    zlikwidować napięcia mięśni
•    polepszyć rytm biologiczny i otwartość naszego umysłu
•    wejść na drogę wewnętrznego spokoju
•    zwiększyć nasze możliwości komunikacji i zdolność nauki języków obcych

Korzystne efekty polepszenia samopoczucia odczuwalne są bardzo szybko.

PAMIĘĆ, KONCENTRACJA, TRUDNE SYTUACJE

Niezależnie od naszej sytuacji osobistej lub zawodowej, wzmocnienie koncentracji i polepszenie pamięci osłabionej zmęczeniem zwiększy skuteczność naszych działań.

Używając 5 zmysłów (wzroku, słuchu, węchu, smaku i dotyku) oraz różnych metod wizualizacji odnajdziemy wiarę w nasze możliwosci pokonywania trudnych sytuacji i pozytywnej realizacji projektów.

OPANOWANIE EMOCJI, HARMONIA CIAŁA I UMYSŁU

Kierowanie wlasnymi emocjami pozwoli :
•    opanować niepokój, złość, agresję...
•    wkroczyć na drogę pozytywnego odbierania rzeczywistości
•    zwiększyć poczucie własnej wartości oraz odzyskać energię
Harmonia naszego ciała i umysłu wpływa na lepsza komunikację z innymi.

Na indywidualną prośbę, oprócz seansów relaksacyjnych istnieje możliwość konsultacji i osobistych seansów pozytywnie przygotowujących do spotkań, egzaminów, publicznych wystąpień, pozytywnego wizualizowania nowych wyzwań i sytuacji w biznesie.

Istnieją również Sofrologiczne techniki terapeutyczne łagodzenia bólu, przygotowywania do porodu, rehabilitacji i rozwoju osobistego stosowane na prośbę uczestnika w czasie konsultacji indywidualnych.